Entspannung

Entspannungsverfahren dienen dem Abbau von körperlicher und seelischer Anspannung oder auch zur Verringerung und Vorbeugung von Stress.

Durch die Entspannung des Körpers wird oft auch innere Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit erlebt. Die beste Wirkung auf das Zentralnervensystem wird durch regelmäßiges Üben einer Entspannungstechnik erzielt.
Entspannung kann ebenso dazu beitragen, im Hier und Jetzt anzukommen und einmal aus dem Getriebensein des Alltags herauszutreten. Dazu biete ich Ihnen angeleitete Meditationen, Traumreisen oder Entspannungshypnose an.
Der so entstandene Freiraum kann auch innerlich darauf vorbereiten, sich einem persönlichen Thema oder einer Schwierigkeit zu stellen.